爱抚是性的真正语言，完美的性爱离不开抚摸。只有懂得用手取悦伴侣的人，才是名副其实的性爱高手。人体遍布着上千万个触觉感受器，他们构成了一个敏感、奇妙的触觉网络，使我们感受温度、压力、摩擦、重量。就性爱而言，爱抚所引发的一系列心理、生理反应，是激发性欲、达到性满足所必不可少的。
身体抚摸是打开情感大门的钥匙。这一点，上帝在设计人体时就已经考虑到了。瑞典研究人员发现，轻柔的抚摸可以使神经系统产生强烈的情绪反应。舒缓、安慰性的抚摸能使皮肤上的特殊神经刺激大脑的感情中枢，从而在爱抚和感情间建立起联系，这也许就是我们一出生，就渴望被人们拥抱、爱抚的原因。
但现实中，大多数人并没有得到令人满意的抚摸。这种忽视和不理解对方的需求和偏好，使得很多夫妻对性生活失望和不和谐。要改变这一情况，首先应该明白，爱抚是一种双向交流，给予与接受都需要技巧。这对性兴奋与性满足都很重要，也是性爱高手的必修课。
理想的抚摸需要良好的沟通。在抚摸时，要注意与对方的语言反馈。如：“你希望我抚摸哪里？”、“你能做个示范吗？”、“需要增加点力量吗？”等等。然后，要积极配合对方的暗示，用意想不到的方式抚摸，也许会增加他（她）的兴奋度，因为大脑容易对新的刺激作出强烈反应，因此在抚摸时不妨来点创意，比如逗弄爱人的手指，在皮肤上弹钢琴，用头发充当爱抚的工具，轻轻地拂过肌肤，更容易激起深层的性感应，传递出比语言更丰富的性爱信息。如果你是被抚摸者，要诚实、积极的表达自己的感受和渴望，这可以提高抚摸的效率，使你和伴侣间实行更美好的互动。
爱抚是一种比较主观的行为，它需要一点期盼，一点渴望，再加上一点想象。因此在爱抚时，要让身心充分放松，完全沉浸在对方的温柔与气息之中。让神经在指尖跳动，让爱抚将你的激情点燃，让性爱之火更加熊熊。
