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主题 : 来！~介绍一下凯格尔训练
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ntszx
级别: L4
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30楼  发表于: 2014-12-10  
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真的有用吗？搞的挺悬乎的啊
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流入山谷
级别: 禁止发言
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31楼  发表于: 2014-12-12  
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电话谋杀
级别: 禁止发言
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32楼  发表于: 2014-12-15  
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方天化001
级别: L0
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33楼  发表于: 2014-12-16  
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不好意思，水平有限看不懂啊
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dahali
级别: L0
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34楼  发表于: 2014-12-26  
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配图说明 有点简单 赞一个
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lovelotus
级别: L0
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35楼  发表于: 2015-01-01  
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锻炼锻炼只是好的
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qq1207876966
级别: L0
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36楼  发表于: 2015-01-21  
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敢问楼主，怎样才算收缩、放松盆底肌肉啊，是指提肛运动吗
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渔夫逍遥
级别: L1
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37楼  发表于: 2015-02-03  
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这个还可以哦  不错不错
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__nanjing__
级别: L0
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38楼  发表于: 2015-02-14  
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基本上是的，控制肌肉的收缩和放松
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gpgpgp2007
级别: L0
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39楼  发表于: 2015-02-18  
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锻炼肌肉,好是好,坚持不下来.
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 AV狼 » 性与健康生活
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